Het 6 minuten dagboek

Dominik Spenst | Het 6 minuten dagboek | 2019 | Hardback | Nederlands
Niet op voorraad
Tijdelijk niet leverbaar (wordt weer verwacht op 26-01-2022)
€ 16,99

Beschrijving

Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag!

Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. Dat helpt om je gelukkiger te voelen. Dit is het eerste invulboek voor elke dag dat gebaseerd is op psychologische en filosofische theorie.

  • Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek ineen
  • Je dagelijkse 6-minutenroutine
  • Je maandelijkse check om terug te kijken en te reflecteren
  • Je gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te leren
  • Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer
  • Deze stijlvolle lichtblauwe editie heeft dezelfde inhoud als de zwarte, roze en gele editie

'Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.' Sam, lezersreactie

Dominik Spenst (1988) studeerde economie in Frankfurt, Bangkok, Barcelona en Paderborn. Hij kreeg een ernstig motorongeluk en moest vier maanden in het ziekenhuis doorbrengen. Deze ervaring veranderde zijn manier van nadenken over wat echt belangrijk is, en het idee voor Het 6 minuten dagboek werd geboren. Momenteel bouwt Dominik in Berlijn met een team verder aan zijn merk UrBestSelf. Hun doel: boeken ontwikkelen waarmee mensen door te schrijven hun weg kunnen vinden naar meer geluk, productiviteit en aandacht.

Lees meer Lees minder

Details product

Door (auteur) Dominik Spenst
Uitgeverij Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum
Bindwijze / format Hardback
Verschenen op 22-08-2019
ISBN / EAN 9789000368280
Taal Nederlands
Gewicht 636 g
Hoogte 222 mm
Breedte 142 mm
Dikte 28 mm