Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer

Tamara de Weijer | 2020 | Hardback | Nederlands
Leverbaar
Leverbaar
€ 24,99

Beschrijving

In Het Leefstijlboek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips om je na vier weken fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Iets wat in deze tijd nóg belangrijker is geworden. Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring.

Door middel van het door Dokter Tamara ontwikkelde Leefstijlkompas vertelt zij op een toegankelijke manier over de thema’s bewegen, ontspanning, slaap en voeding Daarnaast bevat het boek 30 heerlijke recepten en diverse ervaringsverhalen. Ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’!

Het Leefstijlboek is de opvolger van haar bestsellers Eet Beter in 28 dagen en Eet Beter voor je maag en darmen.

Lees meer Lees minder

Details product

Door (auteur) Tamara de Weijer
Uitgeverij VBK Media
Bindwijze / format Hardback
Verschenen op 17-11-2020
ISBN / EAN 9789021578859
Taal Nederlands
Gewicht 805 g
Hoogte 252 mm
Breedte 197 mm
Dikte 21 mm